Prochains ateliers

Breathwork, Yoga & bain glacé (optionnel)
2ème édition
Offrez-vous une matinée pour respirer, relâcher les tensions et retrouver votre vitalité.Après une première édition remplie de belles expériences, nous sommes heureuses de vous proposer une nouvelle matinée dédiée au bien-être, au mouvement et à la respiration.🗓 Samedi 29/08/2026 de 9h30 à 12h
📍 Chez Mgoga, Chassieu (20 minutes du centre de Lyon)Au programme
🧘 Vinyasa Yoga avec MurielUne pratique fluide et accessible pour réveiller le corps, améliorer la mobilité et préparer naturellement le souffle.🌬️ Breathwork avec MariaUne séance de respiration consciente pour calmer le système nerveux, relâcher les tensions physiques et émotionnelles, retrouver de la clarté mentale et vous reconnecter à vous-même.Le breathwork est une pratique profonde qui permet d'explorer son monde intérieur dans un cadre sécurisant, respectueux du rythme de chacun.🧊 Bain glacé (optionnel)Pour celles et ceux qui le souhaitent, l'atelier se termine par une immersion en bain froid, guidée et accompagnée par Maria.Le bain glacé n'est jamais une obligation. C'est une invitation à explorer sa respiration, développer sa résilience et découvrir ses ressources intérieures, dans un environnement bienveillant et sécurisé.Chaque atelier est une expérience uniqueVous avez déjà participé à l'une de nos séances ?Chaque atelier est différent. Votre respiration s'adapte à ce que vous vivez aujourd'hui et vous emmène exactement là où vous en avez besoin. Même si vous connaissez déjà la pratique, chaque expérience révèle de nouvelles sensations, de nouvelles prises de conscience et une nouvelle façon de vous reconnecter à vous-même.À qui s'adresse cet atelier ?Aucune expérience en yoga, en breathwork ou en bain glacé n'est nécessaire.Cet atelier est ouvert à toute personne souhaitant :◆ Ralentir le rythme
◆ Réduire le stress
◆ Retrouver de l'énergie
◆ Apprendre à mieux respirer
◆ Vivre une profonde reconnexion à soiLes places sont volontairement limitées afin de garantir un accompagnement personnalisé et un espace propice à l'expérience.Nous avons hâte de vous accueillir pour cette nouvelle édition.Contre-indicationsAfin de garantir votre sécurité, cet atelier de breathwork et de bain glacé n'est pas recommandé aux personnes présentant l'une des situations suivantes :- Grossesse.
- Épilepsie.
- Antécédents d'anévrisme ou d'accident vasculaire cérébral (AVC).
- Maladie cardiovasculaire sévère (insuffisance cardiaque, angine instable, infarctus récent ou hypertension non contrôlée).
- Glaucome ou décollement de la rétine.
- Chirurgie récente ou blessure importante non cicatrisée.
- Troubles psychiatriques sévères non stabilisés (psychose, schizophrénie, épisode maniaque).
- Toute condition médicale pour laquelle votre médecin vous a déconseillé un effort respiratoire intense ou une exposition au froid.En cas de doute, de traitement médical ou de pathologie chronique, nous vous invitons à demander l'avis de votre médecin avant de vous inscrire.Le bain glacé est entièrement optionnel. Vous pouvez participer pleinement à l'atelier de yoga et de breathwork sans effectuer l'immersion en eau froide.Tarif65 €par personne

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Témoignages

Maria Vitalité · Maria José Arias
[email protected]Auto-entrepreneur · SIRET 93328316000010Lyon, FranceAssurance professionnelle: YOGASSUR (Generali)Mes accompagnements sont des pratiques de bien-être complémentaires et ne se substituent en aucun cas à un suivi médical.Hébergement du site
OVH SAS · 2 rue Kellermann, 59100 Roubaix, France · RCS Lille Métropole 424 761 419© maria.vitalité 2026

Je m'appelle Maria.
Je suis née en Colombie. À 18 ans, je suis arrivée en France pour apprendre le français et finalement, je suis restée. J'ai fait une licence de sciences politiques et un master en commerce international. Mais quand tu es étrangère, pour t'adapter, tu changes. Tu suis le flow. Et sans t'en rendre compte, tu te déconnectes de toi-même. Pendant des années, j'ai vécu en mode survie sans le savoir : je faisais « tout bien », je tenais. Jusqu'à ce que mon corps dise stop.Après deux accouchements difficiles, une fatigue extrême s'est installée. Puis le diagnostic : Hashimoto, une maladie auto-immune de la thyroïde. Même avec le traitement, je continuais à m'épuiser et les spécialistes me répétaient que tout allait bien. C'est là que j'ai compris ce qu'est une maladie invisible : personne ne la voit, mais elle t'épuise de l'intérieur. J'ai retrouvé mon énergie grâce au traitement médical, au mouvement, et surtout grâce à la respiration.Aujourd'hui, formée au yoga, à la respiration fonctionnelle et au breathwork avec un focus sur les neurosciences, j'accompagne la femme que j'étais : celle qui fait « tout bien » mais ne se sent pas bien. Celle que la médecine ne voit pas vraiment. Celle qui tient depuis si longtemps qu'elle croit que c'est normal.Si tu te reconnais là-dedans… tu es exactement là où tu dois être.

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Mes formations

◦ Coach en respiration fonctionnelle Oxygen Advantage (en cours)
◦ Vinyasa yoga - O Yoga (200h) formation initiale
◦ Yoga fonctionnel (100h) (en cours)
◦ Rocket yoga (50h)
◦ Facilitatrice de respiration fonctionnelle et breathwork (Respira Group)
◦ Formations complémentaires en neurosciences du yoga, de la respiration et de la méditation
◦ Yoga parents-enfants (25h)
◦ Ayurveda
◦ Yoga inversions & arm balance

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Maria Vitalité · Maria José AriasAuto-entrepreneur · SIRET 93328316000010Lyon, FranceMes accompagnements sont des pratiques de bien-être complémentaires et ne se substituent en aucun cas à un suivi médical.